Натали Водолага
Психолог
Человекоцентрированный терапевт
Человекоцентрированный терапевт
Обо мне
Привет, меня зовут Натали и я психолог и человекоцентрированный терапевт. В психологию меня привело стремление понять себя и решить собственные проблемы. С 2018 года я осваиваю профессию психолога и всё больше укрепляюсь в уверенности, что психология и психотерапия может помочь очень многим людям жить более полную и счастливую жизнь. И с помощью психологического консультирования и психотерапии я надеюсь сделать мир немного лучше и добрее.
Я продолжаю учиться и по сей день, прохожу супервизии, консультируюсь с коллегами и прошла уже более 300 часов личной и более 100 часов групповой психотерапии.
В своей работе я использую человекоцентрированный подход, фокусинг-ориентированную и телесную терапию, а также опираюсь на интегративный подход в консультировании.
Я строю честные и уважительные отношения с каждым клиентом и опираюсь на гуманистические ценности. Придерживаюсь принципов этического кодекса РПО, а также считаю каждого человека уникальным и выбираю индивидуальный подход.
Я продолжаю учиться и по сей день, прохожу супервизии, консультируюсь с коллегами и прошла уже более 300 часов личной и более 100 часов групповой психотерапии.
В своей работе я использую человекоцентрированный подход, фокусинг-ориентированную и телесную терапию, а также опираюсь на интегративный подход в консультировании.
Я строю честные и уважительные отношения с каждым клиентом и опираюсь на гуманистические ценности. Придерживаюсь принципов этического кодекса РПО, а также считаю каждого человека уникальным и выбираю индивидуальный подход.
Мои ценности
Бережность
Я бережно и внимательно создаю безопасные условия, для того чтобы каждый клиент мог прикоснуться к тому важному, что в нём есть. И смог приблизиться к своим ценностям, смыслам и потребностям.
Автономность
Я верю, что достижение человеком автономности, самостоятельности и ощущения авторства своей жизни может продвинуть его истиной близости как с собой, так и с другими людьми. А также улучшить качество жизни. Поэтому всячески способствую обретению этих качеств клиентами.
Контакт с чувствами и телом
Ключевыми и жизнеизменяющими, на мой взгляд, чаще всего являются встречи со своими непосредственными переживаниями и чувствами. Такие встречи возможны при систематическом и постоянном обращении к своим чувствам и телесным ощущениям. Хоть это и не отменяет и не умаляет работу с мыслями и поведением.
Конгруэнтность
Подлинность. То, что стараюсь проявлять как терапевт я и то, к чему предлагаю прокладывать дорожку всем своим клиентам. И да, при мне можно материться, плакать, шутить смешно и не очень, если в моменте так ощущается безопаснее. И болтать без умолку. И молчать.
С чем работаю?
Самоопределение, самооценка и самоотношение
Принятие себя, понимание своих эмоций, чувств, мыслей и поведения
Поиск внутренних опор, ресурсов и мотивации
Решение сложностей с жизненными выборами
Выстраивание деятельности с опорой на собственную философию и жизненные ценности
Формирование образа желаемого будущего и траектории движения
Поиск внутренних опор, ресурсов и мотивации
Решение сложностей с жизненными выборами
Выстраивание деятельности с опорой на собственную философию и жизненные ценности
Формирование образа желаемого будущего и траектории движения
Страхи, беспокойства и тревоги
Тревожные состояния
Страхи и тревоги в отношениях
Социальные страхи
Проблемы мотивации, прокрастинация
Неуверенность
Неконтролируемые эмоции, действия
Навязчивые мысли, воспоминания и действия
Страхи и тревоги в отношениях
Социальные страхи
Проблемы мотивации, прокрастинация
Неуверенность
Неконтролируемые эмоции, действия
Навязчивые мысли, воспоминания и действия
Сниженное настроение, выгорание и стресс
Депрессия
Отсутствие интереса к привычным делам и жизни в целом
Эмоциональная подавленность
Вспышки раздражения или агрессии
Ухудшение памяти, мышления и воображения
Снижение или повышение аппетита
Бессонница или постоянная сонливость и вялость
Отсутствие интереса к привычным делам и жизни в целом
Эмоциональная подавленность
Вспышки раздражения или агрессии
Ухудшение памяти, мышления и воображения
Снижение или повышение аппетита
Бессонница или постоянная сонливость и вялость
Травматический опыт
Неблагоприятный детский опыт
Опыт угрозы жизни, здоровью, а также свидетельствование такого опыта
Длительные нездоровые отношения с партнером, в семье или коллективе
Продолжительные ограничения в потребностях, лишения
Опыт угрозы жизни, здоровью, а также свидетельствование такого опыта
Длительные нездоровые отношения с партнером, в семье или коллективе
Продолжительные ограничения в потребностях, лишения
Кризисы, утраты
Эмоциональные потрясения
Расставание, болезненный выход из отношений
Внезапные, серьёзные перемены в жизни
Смерть и потеря близких
Проблемы в адаптации
Расставание, болезненный выход из отношений
Внезапные, серьёзные перемены в жизни
Смерть и потеря близких
Проблемы в адаптации
Сложности в отношениях
Развитие коммуникативных навыков, выстраивание границ в общении с другими людьми, отстаивание собственных интересов
Страх близости и уязвимости
Чувство одиночества, изоляции
Конфликтные ситуации с партнёрами, друзьями, в семье, на работе
Запросы в сфере сексуальных отношений
Страх близости и уязвимости
Чувство одиночества, изоляции
Конфликтные ситуации с партнёрами, друзьями, в семье, на работе
Запросы в сфере сексуальных отношений
С какими запросами я не работаю?
Химические и алкогольные зависимости
Острые суицидальные риски
Расстройства пищевого поведения
Работа с детьми и подростками
Психологические проблемы вследствие участия в военных дейсвиях
Панические атаки и фобии
Психиатрические диагнозы: расстройства личности, аффективные расстройства (БАР, циклотимия), ГТР, нейроотличия — РАС
*Данные запросы не входят в круг моих компетенций.Если вы нуждаетесь в помощи психотерапевта специализирующегося в какой-то из данных тем, то можете написать мне и я постараюсь порекомендовать вам подходящего специалиста.
Основные положения ЧЦ подхода:
- внутренняя природа (или сущность) человека позитивна, конструктивна и социальна
- эта природа начинает обнаруживать и проявлять себя в человеке каждый раз, когда в его взаимоотношениях с другим человеком (другими людьми) существует атмосфера безусловного позитивного принятия, эмпатического понимания и конгруэнтного самопредъявления.
Моя главная задача как психотерапевта — создать такую атмосферу общения с клиентом, а для этого необходимо:
а) принимать его без каких-либо предварительных условий, таким, каков он есть
б) понимать клиента, не оценивая, но сопереживая ему, понимать его не умом, но сердцем
в) быть с клиентом, открыто и откровенно общаясь с ним, не скрываясь и не прячась от него за маской профессионала-эксперта
Только такое общение терапевтично. Именно оно актуализирует, стимулирует и усиливает позитивную природу (внутренний потенциал) человека, следствием и проявлением чего и оказывается собственно психотерапевтический эффект — психическое исцеление, оздоровление и развитие человека.
а) принимать его без каких-либо предварительных условий, таким, каков он есть
б) понимать клиента, не оценивая, но сопереживая ему, понимать его не умом, но сердцем
в) быть с клиентом, открыто и откровенно общаясь с ним, не скрываясь и не прячась от него за маской профессионала-эксперта
Только такое общение терапевтично. Именно оно актуализирует, стимулирует и усиливает позитивную природу (внутренний потенциал) человека, следствием и проявлением чего и оказывается собственно психотерапевтический эффект — психическое исцеление, оздоровление и развитие человека.
О человекоцентрированном подходе
Интегративный подход в психологии представляет собой направление, объединяющее различные теоретические и практические идеи. Я использую положения, методы и техники из различных школ (схема-терапии, ОРКТ, АСТ, Mindfulness, понимающей психотерапии, терапии, сфокусированной на сострадании и психодрамы). И при необходимости подбираю их с учетом особенностей клиента и его запроса.
Об интегративном подходе
Я консультирую онлайн в Skype, GoogleMeet или Telegram. Вы можете написать мне и мы договоримся об удобном времени для встреч
Продолжительность сессии составляет 50 минут
Стоимость консультации в 2024 году 2500 рублей
Условия работы
Оплата производится с помощью онлайн перевода. Как правило, до конца дня после проведенной консультации
Перед сессией я попрошу вас прочитать моё информированное согласие о том как организован процесс терапии
А также предложу заполнить конфиденциальную гугл-форму, чтобы немного узнать о вас до встречи
Образование
- Профессиональная переподготовка в Московском Институте Психоанализа по программе «Основы психологической науки и практики» с присвоением права на ведение профессиональной деятельности в сфере психологии - 700 ак. часов (2018-2019)
- Программа профессиональной переподготовки в "Психодемии" - “Мастерство психологического консультирования" - 500 часов (2021-2022)
- Профессиональная переподготовка по программе «Клиент-центрированная психотерапия и человеко-центрированный подход» - 480 ак. часов (2022 - 2024)
- Программа профессиональной переподготовки в "Психодемии" «Психолог-практик. Продвинутый уровень» - 1000 ак. часов (2023 - настоящее время)
- Программа дополнительного профессионального образования «Телесно-ориентированная психология» - 144 ак. часа (2021)
- Практический курс «Фокусинг-ориентированная психотерапия» - 60 ак. часов (2021-2022)
- Законченное высшее образование (2007-2012)
@NatalyMihaaalnaPSY
+79912775987
+79912775987
Напишите мне в Telegram или WhatsApp и я отвечу вам в течение 24 часов
